Опорно-двигательная система (ОДС). Строение костей, скелета, способы соединения костей, мышцы, их строение, работа. Гигиена ОДС.

---

🦴 Опорно-двигательная система человека

1. Общее значение ОДС

• Опорно-двигательная система обеспечивает:

  • Опору тела.
  • Движение.
  • Защиту внутренних органов.
  • Минеральный обмен (кальций, фосфор).
  • Кроветворение (красный костный мозг).

---

2. Строение ОДС

ОДС состоит из:

1. Скелета (кости + суставы) — пассивная часть.
2. Мышц — активная часть.

---

3. Кости

Строение кости:

• Компактное вещество — прочность.

• Губчатое вещество — упругость, содержит костный мозг.

• Надкостница — питает кость, участвует в росте и регенерации.

• Костный мозг:

  • Красный — кроветворение.
  • Жёлтый — запас жира.

Типы костей:

• Длинные (бедренная, плечeвая).
• Короткие (запястья).
• Плоские (лопатка, кости черепа).
• Смешанные (позвонки).

---

4. Скелет

Отделы скелета:

1. Скелет головы (череп):

   • Мозговой отдел (защита мозга).
   • Лицевой отдел (опора для органов чувств, начало пищеварительной системы).

2. Скелет туловища:

   • Позвоночник: 5 отделов — шейный (7), грудной (12), поясничный (5), крестцовый (5 сросшихся), копчиковый (3–5).
   • Грудная клетка: рёбра и грудина.

3. Скелет конечностей:

   • Пояс верхних конечностей: ключица, лопатка.
   • Пояс нижних конечностей: тазовые кости.
   • Свободные конечности: плечо, предплечье, кисть; бедро, голень, стопа.

---

5. Соединения костей

• Неподвижные — срастаются (кости черепа).

• Полуподвижные — соединены хрящами (позвонки).

• Подвижные (суставы):

  • Суставная капсула, полость, хрящ.
  • Примеры: локтевой, коленный, тазобедренный.

---

6. Мышцы

Строение:

• Скелетная мышца состоит из мышечных волокон, соединённых в пучки.
• Каждая мышца крепится к костям сухожилиями.
• Работа мышцы возможна только при сокращении → требуется антагонист (сгибатель и разгибатель).

Типы мышечной ткани:

• Поперечно-полосатая скелетная (произвольная).
• Поперечно-полосатая сердечная (непроизвольная).
• Гладкая (непроизвольная, внутренние органы).

---

7. Работа мышц

• Сокращение мышц → движение костей в суставах.
• Работа требует энергии (АТФ), вырабатываемой при окислении питательных веществ.
• Регулируется нервной системой.

---

8. Гигиена ОДС

• Правильная осанка, физические упражнения.
• Избегать чрезмерных нагрузок.
• Рацион с достаточным содержанием кальция, фосфора, витамина D.
• Предотвращение травм, использование защитного снаряжения.
• Лечение заболеваний: рахит, остеопороз, сколиоз.

---

💡 Вопросы, которые часто встречаются в ОРТ:

• Какая ткань обеспечивает сокращение мышц? (Мышечная поперечно-полосатая)
• Какая часть кости отвечает за рост? (Надкостница)
• Где находится красный костный мозг? (В губчатом веществе плоских костей и эпифизов трубчатых костей)

---